Volkshochschule
Nabburg

Pilates


Pilates ist ein ideales, sanftes ruhiges Trainingsprogramm für alle Altersgruppen, für jeden der seine Gesundheit und dadurch seine Lebensfreude, Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrationsvermögen positiv verändern möchte. Die Pilatesmethode kombiniert gleichmäßige, fließende von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen und ruhig ausgeführte Übungen zur Entspannung, Dehnung und Muskelkonditionierung. Trainiert werden die tiefliegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: Handtuch, warme Socken, Turnschuhe, bequeme Kleidung
8 Abende, 12.02.2019 - 09.04.2019
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Di12.02.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Di19.02.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Di26.02.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Di12.03.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Di19.03.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Di26.03.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Di02.04.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Di09.04.2019
19:00 - 20:00 Uhr
Brigitte Hirmer
N13
Kursgebühr: 48,00 €
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)