Volkshochschule
Nabburg

Autogenes Training - Grundkurs für Anfänger


Kommt Ihnen das bekannt vor?
- Sie können sich schlecht auf eine Sache konzentrieren
- Sie haben Schlafstörungen und sind oft gereizt
- Sie sind erschöpft und finden doch keine Ruhe
- Ängste und Nervosität bestimmen Ihren Alltag
- In der Arbeit haben Sie das Gefühl, dass die Belastungen immer größer werden
- Sie leiden unter Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Magen- und Darmstörungen.
Stress lässt sich oft nicht vermeiden, seine krankmachenden Folgen schon! Lernen Sie das Autogene Training und die Phantasiereisen kennen. Schenken sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag! Diese anerkannten Entspannungsmethoden lenken von den Alltagsgedanken ab und führen die Aufmerksamkeit auf ihre Körperempfindungen. Dadurch wird ein Zustand körperlicher und psychischer Entspannung erreicht. Diese beiden Entspannungsmethoden sind für alle Altersgruppen geeignet und finden in ruhiger Umgebung im Liegen statt. Bei schweren Herzproblemen fragen sie Ihren Arzt, ob er die Teilnahme befürwortet. Nicht geeignet für Menschen mit epileptischen Anfällen und Psychosen. Weitere Informationen auf meiner Homepage: www.ele-reger.de
Bitte mitbringen: Isomatte oder Polster, Decke, Kopfkissen, Nackenrolle für die Beine, warme Socken, lockere Kleidung, Wasserflasche
4 Abende, 28.02.2018 - 21.03.2018
Mittwoch, wöchentlich, 19:15 - 20:30 Uhr
4 Termin(e)
ZeitOrt
Mi28.02.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Mi07.03.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Mi14.03.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Mi21.03.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Gabriele Reger
N15
Kursgebühr: 45,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Reger

Do 01.03.18 18:45 Uhr
Pfreimd
Di 08.05.18 18:45 Uhr
Pfreimd